Forskere fra USA har udviklet en række henstillinger, der vil hjælpe med at fremskynde stofskifte og hjælpe brænde kalorier, mens ikke nødvendigvis komme op fra deres pladser.
 Desværre er der mange moderne mennesker det meste af sit liv tilbringer i en siddende stilling. Hvis du i øjeblikket læser dette, så du er også bekymret, fordi nu er du sidder også. Eksperter siger, at der er en metode, der kan reducere skader forårsaget af stillesiddende livsstil.
 Mere latter. Forskerne siger, latter i 10-15 minutter brænder omkring 40 kalorier. Når du griner, puls stiger med 10-20%, hvilket er med til at fremskynde stofskifte.

 Så du stadig fortsætte med at tabe sig, selv når du holder op med at grine.
 Brug ikke sæde kontorstol. Udskift bolden til formgivning. Så du er på arbejde for at støtte din ryg og mave muskler tonet.
 Arbejde i den kølige. Følg kontoret køligere temperaturer, fordi vores krop til at varme tilbringer ekstra kalorier.
 Dance møde. Under arbejdet kan bære hovedtelefoner og tænd din yndlingsmusik. Flyt til rytmen af ​​hans hoved og skuldre. I en sådan "pause musik" kan brænde omkring 132 kalorier.
 Http: //