En kost designet til mindst 14 dage, og garanteret vægttab kun i nøje overensstemmelse med den foreslåede kost. Franske kost er ikke den enkeltes energibehov mennesket. Tabe sig på den franske kost / Shutterstock

 Vilkår kost

 følge den franske kost tilladt i ubegrænsede mængder og kogt drikkevand mineralvand, men forbudte juice.

 Anbefales til franske kost produkter: Magert kød og kødprodukter, mager fisk, æg, frugt, grøntsager og urter, te, kaffe, kiks.

 Forbudte produkter: Salt, sukker, sukkervarer, brød og mel produkter, alkohol.

 Essensen af ​​det klassiske franske kost at sikre, at reduceret kalorieindtag til 1.500 kalorier om dagen fra fedt og kulhydrater. Som et resultat, kroppen tager fedt fra deres lagre og person mister vægt.

 Prøve menu for ugen for den franske kost:

 Dag 1

 Morgenmad: en kop sort kaffe.

 Frokost: 2 kogte æg, salat, 1 tomat.

 Dinner: et lille stykke af magert kogt kød, salat.

 Dag 2

 Morgenmad: en kop sort kaffe, kiks.

 Frokost: et stykke kogt kød.

 Middag: skinke eller kogt pølse uden fedt salat.

 Dag 3

 Morgenmad: en kop sort kaffe, kiks.

 Frokost: gulerod (stegt i vegetabilsk olie), tomat, mandarin eller orange.

 Middag: to kogte æg, magert pølse, salat.

 Dag 4

 Morgenmad: en kop sort kaffe, kiks.

 Frokost: 1 kogt æg, friske gulerødder, 2-3 stykker ost.

 Middag: frugtsalat, kop yoghurt.

 Dag 5

 Morgenmad: revet gulerødder med citronsaft.

 Frokost: en del af kogt fisk, 1 tomat.

 Nadver: en skive kogt kød.

 Dag 6

 Morgenmad: en kop sort kaffe.

 Frokost: en del af kogt kylling, salat.

 Middag kogte stykke kød.

 7. dag

 Morgenmad: kop te.

 Frokost: en del af kogt kød og frugt.

 Middag: magert skinke eller pølse (2-3 stykker).

 Menuen er magen til den første af den anden uge.