Efter at have hørt udtrykket "French kost", vi straks indsendte yndefulde kvinder og mænd strammet. Vi straks ønsker at opleve den magiske vægttab værktøj. Men i jagten på skønhed at glemme alt om de begrænsninger på os udsøgt gourmet diæt land.

 Indledningsvis, at i den franske kost dækkeevne system præget af den franske, samt meget hård vægttab metode, der giver skarpe restriktioner på fødevarer. French kost meget lig den japanske: det samme princip om at spise næsten de samme produkter, den samme lille mængde mad. Og kaldte det så for at forårsage en vis interesse og fremhæve charme og karisma, du køber. Hvad er mere vigtigt - vælg selv.

 Ægte fransk kost

 Den franske, ligesom italienerne har deres egen strømforsyning system. Det er meget varieret, korrekt valg af komponenter, blide tilberedningsmetoder, raffineret smag og kun bruger friske og naturlige produkter. Den franske altid spise små portioner. Bjerge af fødevarer, de accepterer ikke, og vil ikke slugten rigeligt. Vi foreslår, at du ankommer og derefter ikke at begrænse din kost og gå glip af dine livretter.

 Alle franske forbruge fødevarer friske. Frugt og grøntsager udgør halvdelen af ​​kosten, og de har altid i huset. I den nuværende kost af kød, fisk og skaldyr, fisk, krydderier, krydderier, krydderurter, grøntsager og smør, mejeriprodukter, desserter og slik, vin. Men pickles og mayonnaise, de især ikke lide. Mayonnaise er meget tilfredsstillende, fordi den ikke tager væk franske sted i kosten. Forbered dem på mange måder, fødevarer kommer ud rart og forfinet af den minimale varmebehandling, brug af grill, damp og varme ovnen.

 Den franske leve et aktivt liv. Men i små portioner det ikke få ekstra pounds, fordi den franske ry for sofistikerede mennesker med god smag og fremragende manerer. Det er til dels rigtigt, men behøver ikke at gå til yderligheder. Overalt har sin kompleksitet undtagelse fra reglen og de ekstra pounds. Selv i Paris. De, der besøgte hovedstaden i mode og skønhed kan bekræfte disse ord.

 Metoder slankekur French

 Fransk kost indebærer at reducere andelen af ​​kulhydrater i kosten. Der lægges vægt på i hendes proteinindtag. I dette system spiller en væsentlig rolle slankende kaffe, sandsynligvis på grund af dens diuretiske virkning.

 Men dem, der har forhøjet blodtryk, er det bedre at ændrer lidt anbefalingerne og drikke grøn te. Her er nogle tips, der vil gavne dig, forudsat at kosten.

•  Drik 2 liter rent vand om dagen.
•  Drik ikke juice med sukker, alle former for søde limonade og frugtdrikke.
•  For at tilføje grøn te om morgenen æble.
•  Om aftenen, skal du sørge for at drikke et glas kefir.
•  Arranger selv snacks (hvis meget sultne) vegetabilske salater.

 Nyttige produkter, magert kød, fedtfattig fisk, æg, krydderurter, krydderier, grøntsager, frugt, kaffe og te uden sukker, tørret brød.

 Produkter, der ikke anbefales: mel, salt, sukker, frisk brød, slik, kød, pølser, pickles, fed mad, alkohol.

 Breakfast.

•  Kogt æg, grøn salat med citron saft, kaffe uden sukker.
•  Halv pakke fedtfri yoghurt, et udsnit af magert skinke naturlig uden brød, kaffe.
•  Kogt æg, en skive ost, kaffe
•  Orange, 2 skiver tørret brød med kaffe.
•  Müesli med tomatjuice eller fedtfri yoghurt, banan og kaffe.

 Frokost.

•  Vegetabilske salat med 1st. l. vegetabilsk olie og citronsaft, sukkerroer gryderet med svesker, frisk æblesaft
•  Grøntsagssuppe, 1 skive tørret brød med kogt kyllingebryst (100 gr.), Grøn te
•  Ris med svampe (150 gr.), Vegetabilske salat med vegetabilsk olie (1st.l.) og citronsaft, yoghurt uden fyldstoffer.
•  Braiseret fisk (100 g.), Side Salat (100 gr.), Grøn te eller æblejuice uden sukker.
•  Boghvede kogt (100 g.), Dampede grøntsager med lidt olivenolie, tomat juice uden salt.

 Middag.

•  Kogt fisk (100 gr.), Yoghurt uden fyldstoffer, kop yoghurt.
•  Kogt kylling (100 gr.), Et udsnit af ost, yoghurt.
•  Vegetabilske salat med olivenolie, et stykke tørret brød med kiwi, grøn te uden sukker.
•  Braiseret oksekød leveren (150 gr.), Salat og agurk, drys med citronsaft, æble eller tomatsaft.
•  Halv pakke fedtfri hytteost, skive ost, et glas mælk.

 Denne teknik vil hjælpe dig til at blive slank og smuk. Forsøg ikke at tabe 10 kg på kort sigt. Denne måde kan du såre din krop, og pounds vil komme tilbage igen. Grow tynde med sindet og uden fordomme. Hvis du sætter et mål foran dig, er du sikker på at nå det.