Mange tror, ​​at ledsmerter der forstyrrer gøre din normale gøremål, gælder kun for de ældre. Men dette er ikke tilfældet. 6 ud af 10 mennesker, der har problemer med leddene - yngre end 60 år.
 Ingen grund til at spilde tid. Chancerne genoprette sundhed betydeligt højere i dem, der rettidigt ansøgt om medicinsk hjælp. Således kan lægerne forebygge mange uoprettelige følger. Lægen vil ordinere den rette behandling individuelt. Men hvis du stadig ikke kan komme til lægen, du skal tage sig af deres egne samlinger. Vi må ikke tillade dem at overbelaste, foretage regelmæssig fysioterapi og kost. Derudover skal du bruge OTC medicin, der reducerer smerter og hævelse og bremse og stoppe inflammation. Ofte er det cremer, geler og salver er beregnet til topisk anvendelse.

 Sørg for at holde sig i form normal. Gå eller svømning opretholde fælles mobilitet og reducere smerter på grund af det faktum, at musklerne bliver stærkere rundt. Men uddannelse bør ikke være en stressende og udmattende. Terapeutiske øvelser består normalt af 3 typer øvelser:
 øvelser til at strække (forbedre fleksibiliteten, positiv indvirkning på tilstanden af ​​leddene);
 styrke øvelser (for at styrke musklerne, hvilket øger vifte af bevægelse);
 Aerob træning (gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, hjælpe med vægtkontrol, kan reducere hævelse i leddene);
 Alle, der lider af problemer med leddene, eksperter anbefaler at følge de almindelige regler. Og hvis du vil gøre den enkelte øvelse program, så kontakt din fysioterapeut eller reumatolog.
 Http: //