Mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, for at opretholde normalt tryk tvunget til at tage flere forskellige stoffer. Men nogle gange, ændre livsstil, du kan opnå tilsvarende positive resultater.
 1.Neobhodimo motion regelmæssigt. Ifølge eksperter, fysisk træning 30 minutter signifikant lavere blodtryk, hvilket igen fører til en reduktion i antallet af lægemidler, der er truffet.
 2.Eshte bananer. Alle ved, at brugen af ​​salt i en lang række af forhøjet blodtryk. I Bananer indeholder kalium, som neutraliserer den negative effekt af salt. En daglig dosis af kalium, eksperter anbefales 4700 mg.

 Og en banan indeholder 422 mg.
 3.Staraytes spise mindre salt. Hypertensive anbefalede daglige sats salt reduceret til 600 mg.
 4.Sbroste vægt. Overvægt er en ekstra byrde på hjertet, som normalt udløser forhøjet blodtryk. Resultaterne viser, hvis du er overvægtige eller fede at normalisere trykket, bare for at tabe sig.
 5.Menshe drikke koffein. Kaffe er hvorfor det er nyttigt, men ikke ved højt tryk. Desuden kan koffein medføre en midlertidig stigning i pres, selv i dem, der ikke lider af forhøjet blodtryk. Den daglige sats for hypertensive kaffe bør ikke overstige 2 kopper.
 Http: //