Bunden, eller det kaldes det diastoliske tryk - er blodtrykket i blodkarrene på tidspunktet for afslapning af hjertet. Denne form for tryk bestemmer tonen af blodkar. Normale diastoliske tryk indikatorer er indenfor 70-80 mm Hg, med en stigning i disse tal, vi kan tale om at øge lavere blodtryk.
Årsagerne til stigningen i diastolisk tryk
Normalt diastoliske tryk stiger, hvis en patients kroniske sygdomme. I mangel af enhver komorbiditet kan tale om det indledende trykstigning, i dette tilfælde årsagerne er ikke kendt.
De vigtigste årsager til øget pres nævnes:
Nyresygdom.
Thyroid sygdom.
Sygdomme i rygsøjlen.
Hvordan til at sænke forhøjet blodtryk
Hvis stigningen i diastolisk tryk, som resulterede i sygdom -eller organer og systemer i behandling har brug for at se en specialist.
Med en pludselig stigning i det diastoliske blodtryk, er det muligt at reducere de følgende måder:
Hvis du ligger på sengen nedad og pålægge halsen is, kan du let reducere trykket. Det er nødvendigt at holde den så længe som muligt, og derefter forsigtigt massere den cervikale region af rygsøjlen kølet.
Der er flere akupunkter, når de udsættes for, der kan håndtere højt blodtryk derhjemme. For at gøre dette, tryk forsigtigt din pegefinger til at uddybe i øreflippen og trække en linje til midten af kravebenet. Gentag adskillige gange på begge sider.
Reduceret tryk med lægemidler
Medicinsk behandling ved højt tryk vælges strengt individuelt. Hvis stigningen trykket er permanent karakter, konstant skal være på vedligeholdelsesbehandling. Dette vil hjælpe til at klare tryk i kredsløbssystemet og forebygge udviklingen af de mest alvorlige komplikationer i de forskellige organer og systemer.
For lægemidler, der reducerer forhøjet diastolisk tryk inkluderer:
ACE-hæmmere (ACE). Disse stoffer er ikke kun godt reducerer den samlede blodtryk, men også have en positiv virkning ved at det lavere tryk. ACE-hæmmere er for det meste tolereres godt, men nogle gange kan forårsage hoste central oprindelse, i disse tilfælde er det bedre at erstatte andre medikamenter. De mest almindelige ACE inhibitor - enalapril, ramipril, og andre
Beta-blokkere - er almindeligt anvendt til at stabilisere trykket, især hos patienter, der lider af iskæmisk sygdom og angina. Men ønskeligt at tage stoffer fra denne gruppe patienter, der lider af astma, bronkitis. Disse lægemidler omfatter atenolol, Inderal, metoprolol, etc.
Calciumantagonister. Disse stoffer anvendes i kardiologi i lang tid.
Eksperter anbefaler dem med stigende pres især for folk, der lider af myokardieiskæmi. De mest almindelige calciumantagonister - nifedipin, verapamil, etc.
Sænke blodtrykket naturligt
For at undgå øget pres, og reducere det naturligt, eksperter anbefaler, at man følger disse råd:
Dietary fremgangsmåde til at stoppe hypertension. Spis flere grøntsager, frugt og mejeriprodukter (fedtfattig). Begræns rødt kød, slik og sukkerholdige drikkevarer. Ifølge den forskning, sådan kost mere effektivt klare øget diastolisk tryk end brugen af narkotika.
Fighting overvægt. Dette vil ikke kun løse problemet med højt blodtryk, men også tilføje mere vitalitet.
Giv en sund søvn, mere hvile. Mest højt blodtryk er resultatet af overanstrengelse.
Venligst tage motion mindst 20-30 minutter dagligt. Tre gange om ugen engageret i at gå accelereret tempo. Også meget nyttig svømning og cykling. Man skal ikke overanstrengelse. Du skal stoppe øvelsen før fremkomsten af åndenød og træthed. Det vil også bidrage til at klare det øgede pres.
Udeluk indtagelse af alkohol og rygning. Dette vil ikke kun beskæftige sig med hypertension, men også forhindre udviklingen af de mest alvorlige sygdomme.
Ikke mindre end 500 mg C-vitamin om dagen. Dette vitamin har den virkning, der ligner den langvarige brug af lægemidler til at sænke blodtrykket.
Begrænse forbruget af salt. Anbefalet daglig ikke tage mere end en teskefuld salt. Før du bruger produkter studere deres sammensætning, hvis saltindholdet mindre end 0,1 gram. - Det er lav vedligeholdelse.
Omega-3 fedtsyrer. Disse stoffer findes i fede fisk og fiskeolie. Hvis du jævnligt spiser disse produkter, din pres er normalt.
Mindre væske. Mennesker med en tendens til at øge presset anbefales ikke at bruge mere end 1, 5 liter vand om dagen. Og tilstedeværelsen af hævelse - mindre end 800 ml.
Calcium og magnesium. Nok til at være et mg calcium dagligt for at forhindre for højt blodtryk. Spis mere mejeriprodukter, urter og laks. To gange spise flere fødevarer rige på magnesium. Denne t mikrocelle er et diuretikum og forhindrer blodkarspasmer. En stor mængde af magnesium i boghvede, gulerødder, salat, persille, mandler, etc.
Øge forbruget af fødevarer, der indeholder kalium. Dette sporstof forbedrer urin og dermed forbedrer kontraktile egenskaber af myocardium (hjertemusklen). En tilstrækkelig mængde af kalium findes i bønner, svesker, tang, bagt kartoffel i "ensartet", radiser, tomater, roer, blæksprutte, druer, makrel, abrikoser, etc.
