I - den klassiske "pære": tiny toppen og bunden af ​​massiv, og det skyldes en stor kumme - tabe i hofterne vil ikke fungere. Til tal var mere harmonisk, ønsker at øge top. Rådgive hvordan?

 Skru op - absolut den rigtige beslutning i det mindste, at svagheden i musklerne i skulder bælte muskler og stabilisatorer kan udløse problemer med ryggen. Arbejde muskler i ryggen, og tryk på (vrid hyperyekstenzyy), og for et mere harmonisk silhuet - brystmuskler, skuldre og arme (især spin brede og smalle formulering hænder).

 Træning med din egen kropsvægt vil ikke "swing", og genstart den øverste del af kroppen. Og forsøger at lindre nedre del
 Corps. Måske til dels løse dette problem vil hjælpe os til ernæring og 40 minutters løbetur på sporet med en hastighed på 7, 2 km / t.