Fremkomsten af "appelsinskal" på grund af de fysiologiske egenskaber kvinders livsstil. Stillesiddende arbejde, stress, smalle tøj, rygning, drikfældig i spise - alt forårsager cellulite. Eksperter anser cellulite som en naturlig proces, der ledsager den kvindelige krop. Indtil udviklingen af cellulite forårsager svigt hormoner processer, der kan forekomme flere gange i livet. På trods af at de officielle statistikker disposition til cellulite er ikke, læger mener, at "appelsiner under skørter" er i 97% af den kvindelige befolkning. Her er trin for trin råd Hvordan til at bekæmpe cellulite hjemme.
Hvad er cellulite
Før besvarelsen af spørgsmålet, Hvordan til at bekæmpe cellulite hjemmeDu er nødt til at forstå, hvad der er cellulite. Det menes, at cellulite - er en af de ydre tegn på fedme. Men "appelsiner" og kan være tynde og endda teenagere. Buhrystost uskøn hud - en sygdom af subkutant fedt, som ligger dybt under huden. På problemområder ubalance af ilt og næringsstoffer og fjerne henfaldsprodukter. Gradvist fedtceller svulme. På grund af intercellulære fluid ikke kan bevæge sig normalt. Forstyrret blodgennemstrømning. Stoffer på dette område ikke får den næring, ilt og vitaminer.
Trin 1
Trin et pågældende Hvordan til at bekæmpe cellulite hjemmeDu er nødt til at skrive slagge. Må ikke udledes nedbrydningsprodukter - er grundlaget for dannelsen af frie radikaler - celle destroyere. Fordi de er beskadiget collagenfibre, hvilket resulterer i huden bliver mindre elastisk. Fat celler svulme stigende tuberositas. Hjemmearbejde omfatter et fald i intensiteten af dannelsen af fedt. For at gøre dette, begynder at spise. Udover diæt mod aflejring af toksiner, fedt og toksiner, er du nødt til at tage kosttilskud. I sidstnævnte skal indeholde stoffer, der ville forbedre metabolisme.
Trin 2
Problemet er, hvordan man skal håndtere cellulite hjemme, kan ikke løses uden fysisk aktivitet. På grund af muskel øger metaboliske proces. Arbejdende muskler forhindrer overbelastning i væv af lymfeknuder og blod. Regelmæssigt (3 gange om ugen) skal udføre øvelser, hvor de involverede muskler i de nedre ekstremiteter og bækken.
Kan anbefale svømning saykinh (ridning en stationær cykel), jogging. Hjælper selv simple walking. Man kan behandle 3 gange om ugen i 2-2, 5 timer. Men det er bedre at starte med en daglig motion en halv time om dagen.
Trin 3
Den komplekse behandling og forebyggelse skal omfatte massage. Sådan at massere dit hjem? Det er nødvendigt at bruge specielle anti-cellulite retsmidler. Massage kan være manuelt eller ved hjælp massageapparater. Klassiske teknikker til selv-massage hånd:
1. Først skal du varme op din hud blød slagtilfælde. Så forbedrer blodcirkulationen i kapillærerne.
2. Efterfulgt mere aktiv friktion, der påvirker hlubokolezhaschye væv.
3. Når huden er varm-cams eller fingerspidser (rettet bevægelser dyb). Denne metode returnerer muskeltonus, fremmer forsvinden små læsioner.
4. Følgende fremgangsmåde - trækninger af huden for at forbedre sin elasticitet.
5. Og sidst - vibrationer, som styrke den samlede effekt (lavet i en del af kroppen, og hånden er ikke flyttet).
Anbefales Denne massage til at udføre, når de udtrykkes cellulite, og til forebyggelse af og til at bremse aldringsprocessen.
Trin 4
For at stimulere cirkulation nyttig vandbehandling anvende midler fra marine ekstrakter, planteekstrakter, jod. For at øge metabolisme bør regelmæssigt vidluschuvaty huden ved hjælp af cremer, geler, skræl. Således fjerner døde hudceller og vejrtrækning. Sammensætningen af kosmetiske produkter bør omfatte komponenter såsom vedbend ekstrakt, gingko biloba, hestekastanje, kanel. De styrker væggene i blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen, lymfe cirkulation, fremmer nedbrydningen af fedt.
Trin 5
Det er værd at bære anti-cellulite tøj, der giver terapeutisk virkning. I væv kan indeholde anti-cellulite midler. En anden mulighed - at skabe effekten af sauna. Kropsfedt er opvarmet og brændt. Men disse tøj kan ikke vare længe. Dem, der lider af åreknuder, der har gynækologiske sygdomme, er sådan tøj kontraindiceret.
