I dag er mange mænd og kvinder bekymrede for deres egen vægt, skyldes flere faktorer. Først mange mennesker ønsker at have en perfekt vægt til at se smuk og attraktiv. For det andet er folk bekymrede over deres vægt på grund af sundhedsvæsenet.
Fordi fedme er en kilde til mange problemer, herunder hjertesygdomme og vaskulær hypertension og aterosklerose, diabetes af den anden type, etc.
Det er ikke overraskende, at folk har tendens til at finde de rigtige indstillinger og den rette balance vokse-vægtegenskaber at bevare sundhed og skønhed.
En af forholdet mest objektive og fælles vækstkarakteristika vægt er Quetelet indeks eller body mass index (BMI). Dette tal blev foreslået af den belgiske statistiker, og fik navnet til hans ære.
Det BMI hjælper med at afgøre, om en person skal tabe sig, eller omvendt, er det nødvendigt at opnå en lille vægt.
For at vurdere din vægt, bør du beregne BMI af en særlig formel. Derfor BMI = vægt i kg person / højde i inches potens. For eksempel er en ung mand eller pige vejer 55 kg og steg 1, 65 m. Så BMI = 55/1, 55/2 = 652, 7225 = 20 20 2. Antallet 2 er den ønskede BMI.
Så efter en mislykket beregne BMIBør anvendes til en særlig tabel, der afspejler tilstedeværelsen eller fraværet af fedme.
Kort Overvej de vigtigste kendetegn ved de forskellige værdier af BMI.
BMI under 15 - en person er en udpræget mangel på vægtøgning kan endda falde. Du skal kalorieindhold kost og vægt sæt, som yderligere vægttab eller stoppe på dette niveau af vægten kan slå alvorlige sygdomme.
BMI spænder fra 15 til 20 - en person naturligt slank fysik. Der er en lille ulempe vægt, men det er ikke forfærdelig og prognostisk ugunstig. Det bør dog søge læge, hvis der er behov for at få et par pounds af vægt, fordi den manglende det kan falde nyrer, der fører til fremtidige alvorlige problemer med deres arbejde.
BMI mellem 20 og 25 - en person er normal vægt. Er ikke være enten tabe sig eller tage på i vægt. Du behøver kun at opretholde den gældende status quo, og spise rigtigt, motion og generelt følge en sund livsstil.
BMI over 25 indikerer overvægt. Det haster med at tabe sig ikke at konvertere de ekstra pounds til fedme, som er meget vanskeligere at håndtere.
