Når diagnose af gigt bør erindres, at i tillæg til de vigtigste behandling bør følge en særlig kost.

 Mere drikke

 At vælge de rigtige fødevarer kan hjælpe dig med at reducere ledsmerter. Først, lad os starte med stigningen i DRIKKE til 2-3 liter om dagen, undtagen søde og sodavand.

 Reducer indtagelsen af ​​puriner

 Angreb af gigt medfører ophobning af urinsyre som følge af sammenbruddet af specifikke stoffer - puriner.

 Fødevarer med højt purinindhold, hvis anvendelse de bør undgås:

 - Rødt kød, indmad, kød bouillon,
 - ansjoser og sardiner,
 - Rødvin.

 Læs mere: Hvordan til behandling af psoriasis Traditionelle metoder

 Mere frugt

 De havde puriner, men en masse nyttige kulhydrater og C-vitamin for at hjælpe dig med at forhindre nye angreb af gigt. Adskillige undersøgelser har vist, at drikke kirsebærsaft og dens gavnlige virkninger på stofskiftet.

 Vælg de rigtige kulhydrater

 Foretrækker uhlevodsoderzhascheho produkter såsom:

 - Havre,
 - Kartofler,
 - Bønner og grøntsager.

 Gode ​​fedtstoffer

 Øge forbruget af fødevarer rige på essentielle fedtsyrer:

 - Tun, laks
 - Hør, olivenolie
 - Nødder

 Undgå transgene fedt, som er rig fastfood.

 Undgå alkohol

 Indtagelse af alkohol kan øge risikoen for gigt og forværring frekvens. Den mest skadelige for dig purin indeholder øl, går moderat vinforbrug ikke øge disse risici.

 Læs mere: 6 sygdomme, der påvirker mænd oftere end kvinder

 Undgå kaffe

 Folk, der sjældent drikker kaffe bedre give det op helt. Hvis du drikker det regelmæssigt (3-4 kopper om dagen), mest sandsynligt vil det ikke påvirke niveauet af urinsyre.

 Sørg for at menuen

 På dit bord bør altid være:

 - bønner, ærter, linser,
 - Asparges, spinat, blomkål,
 - Svampe,
 - Kylling.

 Følg kost

 Overvægt øger risikoen for gigt. Således med en afbalanceret kost, moderat, men regelmæssig fysisk aktivitet og normal vægt gigt angreb er sjældent gider du.

 zdorovieinfo.ru