Udendørs sommertid helligdage og strande. Og selvfølgelig alle de damer ønsker at vise sin "rede" krop, er det ikke underligt hele vinteren og foråret, de tilbragte i sportsklubber og begrænse sig til mad. Men kosten restriktioner også er anderledes. Nogen sidder på vandet, spiser kun én grøn og en generelt griber til forskellige lægemidler til vægttab, hvilket førte uoprettelig skade. Men, kære frue, fordi der er alternative måder, som er i strid ikke blot forbedre udseendet, men også hele kroppen.
 Hvordan til at tabe ret? Efter alt, ikke alle har penge og en masse fritid til at købe dyre produkter og forberede unikke retter. Der er en løsning! Denne skik hjem land. Overrasket? Ja, selvfølgelig, landet - det er primært ris eller "anden brød", som de kalder det i nationen. Men ris - komplekse kulhydrater, der giver energi frem for overvægt. Desuden i alt du behøver at vide, hvornår de skal stoppe. Selvfølgelig, hvis du spiser 10 portioner af sushi per dag er usandsynligt, at være afspejlet i spejlet glæde dig.

 Derfor, lad os se sammen, hvor meget og hvilken jord / ruller kan bruges "tyndere".
 Dagen kunne ikke spise mere end 5 portioner roll. Spise mindst 3 timer. De mest kalorielette typer fødevarer er:
 Vegetariske ruller (170 kalorier)
 Ingredienser: Ris, syltede grøntsager, alger.
 Fordele: vitamin A, C, E, zink, jod, calcium og fiber.
 Roll med makrellyu (232 kalorier)
 Ingredienser: ris, makrel, alger.
 Fordele: fedtsyrer Omega-3 og selen (hjælper med at forhindre kræft).
 Rainbow Roll (330 kalorier)
 Ingredienser: ris, rød fisk, grøntsager.
 Fordele: calcium, jod og næringsstoffer til at forbedre hjernefunktion.
 Roll med laks og agurk (231 kalorie)
 Ingredienser: ris, rød fisk, agurk, tang.
 Fordele: i omega-3-fedtsyrer, jod, calcium.
 Roll med rejer (199 kalorier)
 Ingredienser: ris, rejer tang.
 Fordele: jod, calcium, fiber.
 Som sådan du diæt? Like? Så nok til at torturere dig selv, skal du gå til ernæring, orden sushi og glem ikke de sportsaktiviteter.