Levetiden for moderne menneske er meget stejl og fuld af forskellige fysiske og følelsesmæssige overbelastning. Fejlernæring og mad i en fart, behøver dårlige vaner ikke den nødvendige sundhed og styrke til vores krop. Ernæringseksperter anbefaler produkter, der skal indgå i din kost for at bevare et godt helbred og aktivitet.
 Korsblomstrede grøntsager - Rosenkål, blomkål, broccoli, asparges indeholder kraftige antioxidant og anti-cancer. Især disse produkter er nyttige for aktive rygere.

 Nyttige umættede fedtstoffer - Fisk, oliven og kokosolie, nødder og frø. Disse produkter indeholder afgørende for kroppen af ​​omega fedtsyrer, som hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme og give elasticitet i huden.

 Krydderier og krydderurter - Oregano, rosmarin, gurkemeje, salvie, diverse urteteer. Disse planter indeholder en kilde af æteriske olier og stoffer, der normalisere stofskiftet og immune processer i kroppen. De kan beskytte celler fra forgiftning og vækst i kræftsvulster.

 Planter løg familie - Løg og purløg, porrer, skalotteløg og hvidløg. Disse produkter indeholder en kraftfuld antioxidant quercetin og svovlholdige aminosyrer og vitamin A og C, kalium og calcium. Et mellemstort løg indeholder halvdelen af ​​den daglige behov for vitamin A og C.
 Prøv at inkludere i din kost disse fødevarer og forblive sund og aktiv!