Kosten egenskaber af grøntsager

 Vegetabilske retter er meget populære. Diætmad og vegetarisk mad ikke er mulig uden de fabelagtige retter, som omfatter ingen animalske ingredienser. Især nyttigt salat af rå grøntsager, der indeholder alle de næringsstoffer.

 Vegetabilske Bean

 At læne bord vil være uundværlig skål af bønner. Særlig velsmagende og let at lave mad med asparges bønne. Det vil ikke blot være nyttig, men også tilfredsstillende. Tørrede bønner - en alsidig grøntsag afgrøde, der går godt med svampe, skaldyr og fisk. For at fremstille ved hjælp af unge bælg. Retter med bønner - en fuld hjertelig middag og dekoration festligt måltid. Særligt populære salater, inden for hvilken der er asparges bønner.

 Salat med svampe og bønner Ingredienserne til et måltid:

 • 150 g svampe;

 • 150 g grønne bønner;

 • rødløg;

 • olivenolie;

 • provencalske urter;

 • hvid peber;

 • eddike;

 • salt.

 Forberedelse

 Salat med svampe og kog bønner snap. Den er lavet af tre komponenter, der forbinder til salat. Løg, skåret i halve ringe, hæld kogende vand med eddike. Mens marynuyetsya purløg, kok svampe. Svampe vaskes og skæres i store. Steg dem i olivenolie. Parallel forberede bønner. I en separat gryde steger det. et element til at smage og drys Provence Truckee. Efter madlavning hele ingredienserne begynder at passere salat. Ved tilslutning af stegte svampe salat og bønner og syltede løg trykkes.

 Feed måltider

 Alle de ingredienser, du har brug for at blande, et element og tilføje peber, hvis det ønskes. Salat dressing med olivenolie.

 Salat med svampe og bønner glæde og vil overraske smag kombination. Det kan tjene som en side parabol til kød eller fisk, samt en separat skål.

 Herring salat og bønner Ingredienser:

 • Sild;

 • 300 g asparges bønner;

 • 3 kartofler;

 • mellemstørrelse løg;

 • 150 g mayonnaise;

 • Friske krydderurter;

 • salt og peber.

 Salater

 Grønne bønner skåret i mellemstore stykker og kogt i let prysoleni vand. Derefter afkøles. Kartofler, kogt i deres skind, skrællet og skåret i små tern. Sild knust. Alle ingredienser blandes i en salat.

 Madlavning Sauce

 Salat med svampe og bønner kræver ingen særlig dressing. I modsætning hertil salat med sild tilberedt sauce med mayonnaise og finthakkede løg. Prisalivaem sauce og tilsæt peber.

 Feed måltider

 Skålen serveres umiddelbart efter tilberedningen. For dekorative salat med friske persille og dild.

 Squid salat og bønner

 Produkter recept

 For at forberede denne opskrift skal bruge følgende produkter: blæksprutte, gulerødder, bønner, æg, mayonnaise.

 Forberedelse måltider

 Alle ingredienserne koges i saltet vand. Æg og ituskårne gulerødder på stort rivejern. Squid skåret i strimler. Bønner skæres i små stykker. Salat stak på en bred plade lag. Ingredienserne anbringes i følgende rækkefølge: æg, blæksprutte, mayonnaise, gulerødder, bønner, mayonnaise. Salad kan bestå af flere lag, gentagelse i en bestemt rækkefølge.

 Feed måltider

 Denne opskrift er meget enkel. Det kan tilberedes hurtigt. Skålen ligner en lagdelt kage. Efter madlavning det give lidt at stå op til alle lag godt lækket.