Korn til børn - Næsten dobbelt så to aritmetik. Enhver af os nok fange fra hans barndom hukommelse øjeblikke, hvor vi er tvunget til at spise hadede kraft zhyzhu pladen. Vi ærligt ikke forstå, hvorfor det er nødvendigt, når der er mere velsmagende cookies eller slik? En mor (far, bedstemor) holdes siger, at hun er så nyttige, og hvis du spiser det, skal du sørge for at vokse sig stor meget stor. Hvilke tricks ikke kun var vores forfædre til at brødføde deres lunefulde barn. I dag er det sværere at gøre, må den overflod af mad til børn og børn ikke ønsker at kigge i retning af sovjetiske fortid. Men hvis du tænker over det før, vil du være i stand til at lære dit barn at havregryn nemt. Tag listen over gavnlige egenskaber af denne skål.

 Korn til børn, der er nyttige?

 Lad os starte med det gode gamle engelske tradition - havregryn. Denne grød anses mest nyttige for både børn og voksne. På grund af de valsede havre er ikke kun mineraler, men også hele komplekset vitaminer er vigtigt for korrekt vækst og dannelse af hele organismen. Havregrød hjælper med at reducere "dårlige" cholesterol, til gavn for potentiel energi, forbedrer humør og kan endda øge den forventede levetid. Amerikanske forskere fra North Carolina for landbruget State University viser, at regelmæssig indtagelse af havregryn med barndommen bliver en glimrende forebyggelse af kræft i fremtiden.

 Kashi Børn hjælpsomme

 USA var endnu et forsøg, hvor var involveret i 10 tusind børn i alderen tre år. Undersøgelsen varede i syv år, hvor forskere konstateret, at deltagere, der spiste havregryn 5 gange om ugen, normalisere din vægt.

 Navnlig blev det konkluderet, at hvis du fodrer din baby havregrød kun lejlighedsvis - betyder det ikke har nogen indflydelse på kroppen. Men dens regelmæssig brug hjælper bekæmpe fedme, hvilket kan være en væsentlig årsag til udviklingen af ​​fedme og de resulterende tumorer. Dette er en alvorlig grund til at begynde at skrive i kosten af ​​din baby havregryn fra en meget tidlig alder.

 Men semulje grød, da det viser sig, er ikke så nyttig som hævdede voksne i vores barndom. Forskerne fandt, at semulje i stort tal indeholdt Phytin. Dette stof ændrer gut så calcium, jern og vitamin D, som kommer til os med fødevarer, ikke længere optages i kroppen. Derfor kan hyppig brug af sådanne måltider alvorlig skade skrøbelige helbred af barnet. Men paradoksalt nok, semulje anerkendt som en fremragende diætetisk produkt. Eksperter anbefaler at give det til børn, men først efter et år, og et meget begrænset antal, siger, en gang om ugen og i små portioner.

 Men canadiske diætister sat på toppen af ​​sin majestæt boghvede begrundelse, at denne mest nyttige af alle kornarter. Det indeholder stoffer, der væsentligt reducerer blodsukkeret, som kan være gode nyheder for diabetikere og dem, der ser deres vægt. Også kornet rige på fibre, mere end andre, bærer vitamin B1, B2, E, PP, og fosfor, jod, jern, kalium og folinsyre. Også en af ​​de mere nyttige grød omfatter ris og byg grød. De er til gavn for hjernen, og samt boghvede, kosten og er let fordøjes. Derfor spiser for sundhed og tilskynde dem til andre!