Hvad er kosten ABC. Højdepunkter

 Hver dag ABC kost bliver mere og mere populært og udbredt. I sin kerne er den korrekte konstruktion af kost regulering måltider. Dette gør det nemt at styre din kropsvægt, tabe sig eller komme i en relativt kort tid. Desuden kosten ABC, som resultaterne er synlige efter to eller tre måneder, er meget blød, fordi det ikke kræver at bevise dig selv til de sultne og trætte ikke nedbryder kroppen. Med denne metode bygger en afbalanceret kost, som du kan følge for senere i livet. Beregnet som ABC kost i flere måneder, hvor du skal omhyggeligt overvåge deres kost efter et givet mønster.

 Egenskaber

 Kosten af ​​vægttab metoder omfatter en række forskellige produkter, er de opdelt i tre hovedtyper. De er rød, gul eller grøn gruppe hhv. I sidstnævnte kategori er de fødevarer, der kan spises i en hvilken som helst mængde og til enhver tid.

 Primært disse omfatter rejer, krabber, blæksprutter, dampet fisk, boghvede, agurker, kål, greens, salat, gulerødder, citrusfrugter, æbler, yoghurt, brød uden gær, grøntsager og olivenolie. Produkter, som er gul gruppe kost kan du spise ABC strengt til klokken seks om aftenen, eller (højst) to til tre timer før sengetid. Disse omfatter magert kød og kylling, hotdogs, pølser, pasta, forskellige korn, kogt i vand, ost, ost, bagt butterdej, krydderier, ketchup, slik, chokolade, kaffe, frisk frugt og tørret frugt.

 Produkter med en rød gruppe kan ikke anvendes på alle. Dette omfatter fedt og fedt kød, fastfood, hvidt brød, varer fremstillet af dej, mayonnaise, mælk, diverse slik, konfekture, sodavand og is. Som for alkohol, ABC kost eliminerer forbrug af øl og champagne, men i små mængder gør tør og semi-sød vin, martini, whisky og vodka.

 Øvrige råd

 Efter denne metode, skal du spise små måltider fem eller seks gange om dagen uden at skabe stor belastning på fordøjelseskanalen, og cook alle fødevarer er bedst for et par. Også i kosten bør være til stede nok frisk frugt og grøntsager. Apropos motion, efter hvert måltid eksperter har udviklet en måde at reducere vægten, kost som ABC, rådes til at gå en smule, men bedst at undgå tunge belastninger. Derudover bør du tage daglige douches at give hudens elasticitet og skabe supplerende uddannelse for fartøjer. Generelt kosten ABC, der gennemgår kun de mest positive lys og er meget forskellige, er det meget effektivt. Folk, der bekender sig til det, ikke føler konstant sult, men efterhånden sige farvel til overvægt.