Mange kvinder har en tendens til at være overvægtige for livet er på jagt efter en ideel kost. Men at sige, at periodiske begrænsninger for mad, afbrudt af overspisning og fiaskoer, aldrig kan føre til det ønskede resultat. Tabe bør klogt. For eksempel, hvis du ønsker at rense tarmene, er perfekt til en diæt af grød. Eventuelle grits, at komme ind i den producerer "børste effekt" som udskriver alle giftstoffer, prochyschayuchy hver krølle.

 Kost på grød: grundlæggende kanoner

 Så du har besluttet at normalisere tarme, og samtidig slippe af med et par ekstra pounds? Så for de næste 10 dage bør være forbeholdt korn såsom boghvede, ris og hirse. Ernæringseksperter anbefaler at spise boghvede på den første dag, den anden - ris i tredje - hirse, og derefter hele igen. Men hvis lidenskaber de kan tages i betragtning. For eksempel du spiser kun boghvede og ris grød had. Intet problem, kan du tage al den tid, jeg nyder. Vigtigst - spise det foreslåede produkt i ren form, dvs. uden tilsætning af krydderier, olier og endda salt eller sukker. Lige før madlavning gryn skal skylles grundigt af urenheder og støv. Må ikke mør produktet indtil glat. Hvilken jord vil rod det bedre manifest ovenstående "børste effekt".

 Du behøver ikke at sulte!

 Kost på grød på løbende mave-tarmkanalen. Du behøver ikke at begrænse mig til tortur og sult i kroppen. Tværtimod når du ønsker at spise, skal du sørge for at tage et par skefulde grød.

 Det samme princip fungerer på en diæt "Herkules", dette blot grits anerkendt som en af ​​de mest intensive. En dag ikke knække og ikke spiser chokoladekage eller afslås, bør du altid have med dig sudochek grød. Også anbefales ikke at bruge for meget væske om dagen. Drik kun vand skal være uden kulsyre, men ikke under måltider. Bedst at drikke et glas vand en halv time før frokost eller middag.

 Kost på grød, forbereder kroppen

 Derfor eventuelle kosten restriktioner - er først og fremmest, test af testamenter. Derfor er det nødvendigt at tune moralsk. For eksempel kan du hænge et billede af en pige med ideelle parametre køleskab og altid huske om deres formål. Du er nødt til korrekt motivere dig selv, men det vil hjælpe til at fuldføre opgaven. Du skal også til at forstå de mulige bivirkninger. Kost på grød, ligesom alle andre, kan forårsage mild utilpashed, svimmelhed, hovedpine. I nogle tilfælde kvinder er så ondt af dig selv, der falder i alvorlig depression, som så vil være vanskeligt at forlade.

 Gøre det rigtige valg!

 Det skal bemærkes, at mange kvinder finde nok højt kalorieindhold korn og frugt og grøntsager mere effektive. Derfor er kampen mod overvægt foretrækker at begrænse din kost kun grøntsager. Men dette valg ikke altid fører til de ønskede resultater. For eksempel, kost salat slipper af alle to kg om ugen.