Britiske ernæringsekspert Tips

 Nutritionist Susan Jebb af UK er populær i Europa, fordi forfatter til flere effektive metoder til vægttab. Desuden er disse metoder ikke er baseret på en kraftig reduktion af fødevarer, og "fragmentering af den daglige kost."

 Ved udgangen af ​​2012 under tilsyn af flere læger to grupper af frivillige oplevede en ny vægttab foreslået af Dr. Jebb metoden. Det er den teknik fodret én gruppe, og den anden var en "kontrol".

 Så hvad er opskriften på harmoni? Metoden er helt usædvanligt, da medlemmer af den anden gruppe skulle spise 9 gange om dagen, blev den daglige sats på 2200 kcal opdelt i 9 dele. Selvfølgelig kost er til stede kun sund madIngen øjeblikkelig mad, chips og søde vand.

 Den første gruppe spiste 5 gange om dagen, en fuld morgenmad, frokost og middag suppleret med lille snack kl 11 og 16 pm. Dette - den normale tidsplan for britiske fødevarer, med undtagelse af renheden af ​​eksperimentet i deres menuen også udelukke skadelige produkter.

 Hvorfor lykkedes at opnå? "Control gruppe" for en måned tabt vægt med gennemsnitligt på 2 kg - påvirket sund kost regime, kroppen modtager alle de nødvendige materiale i tilstrækkelig mængde, var han begyndt at slippe af med fedt. Balance det fik ikke en, som endnu engang bekræfter spise sund mad og ikke at sidde på en stiv kost.

 Den anden gruppe viste forskellige resultater: Gennemsnitlig vægttab var 4 poundsDet var en klar succes.

 Hvorfor, ved samme daglige energiindholdet i kosten og helt de samme produkter, nogle mennesker tabe mere, andre - mindre? Britiske ernæringsekspert, hvilket gør vægttab metode, håbede, at gennem små dele af kroppen vil ikke have at beskæftige sig med masser af fedt og kulhydrater, de zasvoyatsya meget hurtigt. Derfor, for at understøtte aktiviteten det vil begynde brænde fedt butikker. Det er præcis, hvad der skete.

 Fractional ernæring devyatirazovoe viste en anden uventet ting: medlemmerne af den anden gruppe niveauet af dårlige kolesterol i blodet næsten øjeblikkeligt stoppet på den nederste indeks og blodtryk er ikke "hoppe", var stabil.

 Den anden gruppe tog mad hver 2 - 2, 5 timer, nogle ikke kunne modstå en sådan tidsplan og gik 7 måltider om dagen, de lidt undervurderet det samlede resultat. Bruges følgende menu: Et stykke brød og smør, yoghurt kop, en portion af vegetabilske salat (eventuelle grøntsager), en plade af suppe til kylling bouillon, et stykke stegt fisk med grøntsager, æble (yngel uden olie!). Drikkevarer var tilladt vand og te.

 Alle undersøgelsens deltagere var overvægtige varierende grader, ingen "tynd" var ikke blandt dem.

 Er det værd at prøve Tabe 9 måltider? Absolut værd, hvis du har mulighed for at spise så ofte.