Hvis du ønsker at tabe sig, ikke nødvendigvis hengive i de fleste fødevarer og produkter. Takket være nogle hemmeligheder vil du lære hvordan man kan sænke kalorieindhold fødevarer, som du brugte til at se på din middagsbordet. Nyttige tips til at hjælpe dig med at tabe for at slippe af ekstra pounds uden at ty til skrappe diæter.

 Nyttige tips til vægttab

 Ost retter

 Hvis du elsker ost retter, ikke nægte dig selv den fornøjelse. Bare erstatte i kosten del af konventionel rå halvdel det mere mættet analog, for eksempel røget ost, ost eller parmesan ost med mug. Denne enkle måde vil du vide, hvordan man kan sænke kalorieindhold fødevarer uden at miste smagen.

 Kødretter

 Ikke sikker på hvordan man kan reducere kalorie af kød? Prøv at erstatte halvdelen svinekød eller oksekød magert kylling.

 Stegte fødevarer

 Vores tips til vægttab samt medvirke til at reducere kalorie stegt kød. Hvis du beslutter at lave mad stegt kylling, paneret, prøve at udskifte den sidste fase af ristning en moderne og sund metode. Tag kødstykker, rul dem i krydderier, mel og havregryn, og så i stedet for den traditionelle friturefedt sætte kød på grillen eller panden og bage det i ovnen. Så du behøver ikke give kød ekstra olielækage.

 Køkkenredskaber

 Nyttige tips til slankende bekymring ikke kun produkter, men også retter, som vi forbereder mad.

 Ved hjælp af nye gryder og pander med non-stick belægning, vil du spare en enorm mængde af olie til stegning, og dermed reducere kalorieindtagelse.

 Salat retter

 Hvis du ønsker at reducere saltindtaget i din kost? I dette tilfælde skal erstatte traditionelle salater med olie og salt krydderier og forskellige typer af eddike. Så du ikke kun bringe det overskydende vand fra kroppen, men også at reducere kalorieindhold fødevarer, tilføjer smør i dem.

 Bevarelse

 For at gøre dåsemad sundere, så husk at skylle dem under rindende vand d. Så du slippe af med salt og andre skadelige stoffer (f.eks natrium i grøntsager).

 Saucer

 Ønsker ikke at forbruge transzhyry og konserveringsmidler? I dette tilfælde vænne sig til at forberede saucer til sig selv og ikke er villige til at købe i butikken.

 Bagning

 Hvis du elsker at bage, men Weight Watchers, går til at bruge hvedemel. Det er mindre kalorier og mere nyttigt for vores krop.

 Smør

 Et andet produkt, der er værdig afløser. Ligesom sandwich med smør? Prøve at bruge flødeost såsom Philadelphia, som ikke kun kosten, men også nyttig.

 Hvis du ønsker at spise sundt, men ved ikke, hvordan man kan sænke kalorieindhold måltider, tage i brug, tips til at tabe sig på. Bon appetit!