Kære piger! (Piger kapitaliseret fordi du virkelig fortjener det). Hvor meget arbejde, erfaring, penge, tanker, tid, vi alle tidskrævende proces med at tabe sig. Hvad skal have viljestyrke til at modstå kage, chokolade og andre lækkerier til at være over disse primitive begær. Efter alle disse pinsler og bestået begrænsninger, kan vi virkelig blive betragtet som en stærk kvinde!
 Jeg skrev for nylig en historie her ("så simpelt"!), Og efter du har modtaget fra gode ord (til dårlig jeg ikke betale nogen opmærksomhed), jeg ønskede at skrive noget andet. Tja, det er det. De oplysninger, som er præsentation, jeg modtog fra diætist, som er min fortrolige. Du ved, i min '45 det ser flot ud! Hun har aldrig selv vidste (af sig selv), der er cellulite! Og det er hans alder stadig har råd til at bære shorts! Måske mange mennesker vil vide, hvad jeg ønsker at fortælle, men nogle fakta for mig selv, opdagede jeg for første gang. Lad os begynde.
 1. Den cellulite. Du alle skal have hørt, at en af ​​grundene til dens forekomst er kaffe og sodavand. Så dette er en misforståelse. Disse drikkevarer ikke påvirker størrelsen af ​​cellulite. Som for kaffe, dets alle du kan drikke 5 kopper om dagen (hvis ingen kontraindikationer). Årsagen til cellulite - en fedtholdige fødevarer (ikke engang mad selv, og beløbet). Hvis du husker biologi kursus, så vi alle, at cellen er sammensat af mange elementer. Som for cellulite vi er interesseret i kernen og lipid. Kernen er ansvarlig for levebrødet for celler til dens strømforsyning alle nødvendige materialer og ilt samt lipid - ved at spise fedt celler. Hvis der er en masse af fedtholdige fødevarer, er lipid stærkt forøget i størrelse og presses til væggen af ​​cellekernen.

 Kernen derefter ophører med at fungere på den ønskede tilstand, og er nu ansvarlig for mad lipid-celler.
 Lipider der modtager celle kontrol ikke opfylder sin andel i kosten: han feeds hende en masse fedt og forhindrer ilt. Derfor er cellen deformeres og bliver en anden form. Dette er vores cellulite, som afhængigt af faser kan være bakket form. (Hvis du læser denne artikel læger eller biologer, ikke filosofere om terminologi, jeg forklarede så godt jeg kunne lettere)
 2. Ved brug fedtholdige fødevarer kan ikke reducere fedtindholdet, men du kan reducere absorptionen af ​​fedt. Hvis du spiser fødevarer rige på fedtstoffer (undtagen mælkefedt), skal det være i samme forhold tilføje op spise grøntsager. Med hensyn til kemi, kan jeg ikke forklare denne effekt, men med hjem - fiber i grøntsager, absorberer (opsuger) af fedt og de passerer fordøjelseskanalen uden at blive udsat spaltning og derfor ikke komme ind i cellerne, og bare gå. Hvis du spiser fedt mejeriprodukter, efter optagelse skal spise citrusfrugter eller drikke et glas citrus juice. Denne effekt er samspillet af C-vitamin og mælkefedt.
 3. Udtalelse om, hvad at spise kulhydrater om morgenen og proteiner til middag, er også forkert. Proteiner er fordøjet ca. 9 timer, hvorimod kulhydrater, 2-4 timer. Derfor, hvis der er protein i aften, gennem natten han ville ligge dødvægt og ikke fordøje behov. Protein skal spises om morgenen eller om eftermiddagen. Morgenmaden er bedre at spise komplekse kulhydrater (korn). Frugt er bedst spises i aften (eller frokost eller middag)
 Jeg håber, at mine tips (eller snarere rådgivning af en erfaren læge) nogen hjælp.
 Www.ediet.ru