Belly hjælpe tabe
Sandsynligvis alle af os har hørt om mavedans i almindelighed og den mest berømte af dem i særdeleshed - mavedans. Men næppe nogen så ham udføre og endnu mindre smukke dame kan udføre denne dans. Men i Østen næsten enhver kvinde kan udføre det, og som man kunne tro, denne dans er ikke kun iøjnefaldende, men understreger også, kvindelighed.
Men selv det er ikke alt. Belly dance gør arbejdet ikke kun pressen, men også de muskler, der synes at maven er irrelevante. Og da disse muskler er normalt "inkluderet" kun under klasse i fitnessrummet eller navigere effekt lift volumen og vægttab ikke lang tid at vente.
Mens klassisk mavedans kvinde bevæger sig jævnt på stedet, mens der i Aktiv tilstand arbejder musklerne i benene (Internt og eksternt) og balder. Det er kun ved indtrykket af kontinuerlig bevægelse maven i det samme tilfælde bevæger hendes hofter og balder, mens pressen er aktivt involveret. Under dansen nøgne mave - som vi ser og hofter er skjult på grund af deres bevægelser og umærkelig.
Den tilsyneladende fordel ved orientalsk dans anses lav stødbelastningDa benene er aktive, men ikke i den tilstand, der er i stand til at "hit leddene." Ingen spring, kun aktiv jævn bevægelse, styrker musklerne og reducerer vægten, bare brænder det.
Og det er ikke alt. Under mavedans god belastning falder på hans ryg og skuldre, der faktisk arbejdede hele kroppen, kropsholdning er bedre, femininFedt forsvinder fra hvor han ikke placere. Af den måde, og derved signifikant stigende udholdenhed.
Ironisk nok viste sig imidlertid kontroversiel og andet faktum - maven forbedrer mavetarmkanalen. Det synes, som kan være relateret til ernæring dans, og ikke - tilsluttet!
Hvilke problemer vil forvente en nybegynder for første gang kom i balsalen? Det var uventet - en masse bevægelse og hænder uventet forlænget belastning på dem, fordi i løbet af denne orientalske dans er næsten altid rejst hænder. Af den måde, og dermed øge magten i deres hænder, og selv om musklerne ikke vokser. Men dans derudover vil give dine daglige bevægelser af nåde, kvindelighed.
Så hvad kan vi opnå ved at studere mavedans? Som nævnt ovenfor, en seriøs undersøgelse af muskler garanteret (ikke værre end når du gør fitness), forbedret selvopfattelse og koordineringsorgan, er vores muskler styrkes og vægt af taljen bogstaveligt smelter foran. Fra et fysisk synspunkt, orientalsk dans - en belastning på aerob type, hvilket vil forbedre det kardiovaskulære, respiratoriske og fordøjelsessystemet. Også i denne dans hormon lykke, det hjælper at komme ud af en stressende situation og forbedrer humør.
Hvor hurtigt mave hjælper med at tabe? Dette er i høj grad op til dig. Hvis du deltager i mindst tre gange om ugen, vil et positivt resultat manifestere sig meget hurtigt. Selvfølgelig er det bedst at gå til en særlig klub eller skole, hvor du vil blive undervist af professionelle, ikke værd at gemme i dette tilfælde. Først spændes ufaglært coach uddannelse i flere måneder, og for det andet, i dette tilfælde, vil du lære, hvordan man korrekt håndtere belastningen og, mest af alt, lad ned til en et par uger.
