Utrolig lækker eksotisk frugt, en slags brænder hadede Zhirkov i maven og lår, meget indeholder nødvendige for denne bromelain. Sproget i denne lille frugt poschypuye ved indtagelse. Hvis indtastet modenhed - det er meget rart, smeltning, søde. Og det er om det - ananas. Hvordan bliver det brugt i ananas kost til reduceret vægt til normal?

 På ejendommeligheder ananas kost

 Time ananas kost, der vil blive betragtet her - til højst fem dage. Det er muligt at bruge det som en fastende dag eller to, afhængigt af, hvilke resultater du forventer fra kosten.

 I Pineapple menu, som vil sætte nedenfor, der er nøjagtigt fire slags måltider om dagen. Så mange gange er du nødt til at gøre tilgange til mad hele dagen.

 Meget vigtig bemærkning! Denne diæt bruges kun frisk ananas. I intet tilfælde ikke dåse.

 Sørg for at tjene hvert måltid var ikke mere end 250 gram. Og vigtigst (dette aldrig trætte af at minde ernæringseksperter) - Drik mindst en halv liter om dagen af ​​rent drikkevand. Ud over vand - grøn te, der kan drikkes i mængden 3-5 kopper om dagen.

 Bruges på alle dage ananas kost frugtsaft fra denne frugt. Pineapple pulp kan spise så meget som du ønsker.

 Som du kan se af ovenstående, sådan kost er forholdsvis rigeligt med væske, så vil blive betragtet normale hyppige ture til dit toilet. Det er tilrådeligt, hvis disse dage, du tilbringer bygning nær sanitære faciliteter.

 Pineapple tinktur

 Nogle kostvaner suppleret med ananas zhyroszhyhatelem hinanden, så som sædvanlig vodka. Det er ud over nogle af kosten med ernæringseksperter inviteret til at spise kødet af ananas infused vodka.

 Hvis du ikke behøver at dele lidt alkohol i din kost, notere ananas opskrift infusioner. Kog det meget simpelt.

 Knust ananas midterste (dette kan gøres enten i en vinkelsliber - en kødhakkemaskine, blender gennem og så videre).
 Fyld kød flaske vodka. Cover beholder.
 Sæt beholderen i et mørkt og køligt sted, såsom et skab. Fastholder uge.
 Si væsken fra tanken. Tinktur af ananas klar. Spis efter hensigten.

 Denne infusion betragtes, øger virkningen af ​​kost af ananas. Tag det være, før hvert måltid i en lang række af skeer for alle "ernæringsmæssige" dage. Sidste dag modtagelse - inden jeg går i seng. I dette tilfælde bør en skefuld tinktur "gribe" en skive ananas.

 Læs mere: Hvordan at tabe sig, ikke sulter

 Pineapple Diet Menu

 Endelig fik vi til den meget ananas kost menu. Disse er de fire dele af fødevarer anbefalet i hendes ønsker at reducere vægten.

 (Umiddelbart efter at vågne op) drikke et glas vand og kog en morgenmad af ananas. Til denne jord i en blender med ananas naturlige usødede yoghurt (yoghurt kan være). Tilføj også at fratage din morgen øse af valg: korn, havregryn, rosin klid.

. På omkring 10-11 am tilbudt en kost du prøver et æg, hårdt kogt og saltet stykke hav fisk på rugbrød eller brød.

 I forberede en skål af ris kogt i indisk. Ingen kød, men med krydderier. For eksempel fra curry med sød eller tør paprika.

 (18-19 timer) du spiser et par kartofler, kogt i deres skind og sauce. For eksempel, ketchup eller andre lavt kalorieindhold.

 Men et fald i ananas kosten tilbydes kun på den første dag. Den næste dag, hun har helt sikkert sort. For eksempel kan du forberede din egen frokost rejer eller kylling, eller kalkun eller magert oksekød. Kun kogt eller dampet, bagt i ovnen. I intet tilfælde ikke ristede eller som en grill over åben ild!

 Ved middag i stedet gøre kartoffelsalat med friske grøntsager (glem ikke om de forskellige typer af kål, tomater, peberfrugt, agurker). Krydr med hakkede grøntsager kan være en sauce af citronsaft, ananas juice, olivenolie.

 Hvilke mulige effekt?

 Jeg kommer nu til det vigtigste. Desuden, for hvad og zativalasya hele ideen om ananas i kosten - for effektivitet mod overskydende fedt.

 Resultaterne, hvis du handler i nøje overensstemmelse med den foreslåede plan er som følger (ud kost Pineapple tinktur): tab på syv dage til 2-3 pounds overvægt, en måned - op til 9-10 kg.

 Hvordan, spørger dig, kan en kost til at strække til månen, hvis det anbefales af ernæringseksperter ikke længere end fem dage? Svarede. Normalt vægttab ordning med ananas foreslå følgende. Hvis du har brug for en lille mængde af vægttab, kost fulgt 2-3 dage som losning og rengøring af kroppen, så en problemfri overgang til deres kost. Sådanne faste dage gentages en gang hver anden uge.

 Hvis du har brug for at tabe mere end 2-3 kg, skal arbejde hårdt mere grundigt. Det gør du ved at følge diæt (helst med infusion, hvis ingen kontraindikationer) til fem dage. Så tage en måned bare tinktur sammen med din normale kost, i nøje skeen størrelse, før det næste måltid.

 Interessante fakta om kost

 - Pineapple kost er meget velsmagende, nyttig, balancerer på en række produkter.

 - Vægttab med ananas tyet Sophia Loren selv, især da ananas er en af ​​hendes foretrukne frugt.

 - Bromelain i ananas, er en guide, der fremskynder fordøjelsen af ​​protein, derudover dette enzym er med til at forbedre fordøjelsen.

 SE OGSÅ: Top 6 mest effektive monodyet

 - Pineapple kost undertiden rammende kaldet "postsvyatkovoyi." Dette er den bedste løsning håndtering dag efter festlighederne med rigelig mad og fedt i fortiden.

 - Hvis kosten ikke er doven og arbejde ud ekstra øvelser til vægttab, fitness i fitnesscentret eller hjemme, yoga, vride i taljen hoop, let vandring - resultaterne vil behage dobbelt. Og lille talje med tynde lår ikke længe på sig.

 allwomens.ru