Lys jogging udendørs, i skoven eller langs floden vil bringe dig mere godt end udmattende træning i fitnesscentret. Oddsene for depression med 50% fald for fans af udendørs motion.
 Forskere fra University of Glasgow, UK, fandt, at en gåtur langs floden eller jogge i parken har en positiv indvirkning på mennesker med følelsesmæssige forstyrrelser. Desuden er disse ture og løb bedre end annonceret i hele træne i fitnessrummet. Det centrale er midt i uddannelse eller gå, siger forskerne.
 En undersøgelse af de synspunkter, som mennesker adspurgte 2.000 mennesker, der fører en aktiv livsstil. Undersøgelsen viste, at kun træne i miljøet, forudsat en positiv effekt på den mentale sundhed.

 "I vores respondenterne ikke havde nogen væsentlige problemer med psyken, men kun normalt liv for indbyggerne i vanskeligheder. For eksempel, vanskeligheder med personlige liv, hovedpine, søvnbesvær, forhøjet stressniveau osv Når vi tænker positivt påvirke miljøet den følelsesmæssige tilstand af mennesker med lignende problemer i livet "- opsummerede undersøgelsens forfattere.
 Tidligere undersøgelser har vist, at aktiv motion udendørs positiv effekt på den samlede fysiske trivsel generelt. Nu fandt, at motion i naturen reducerer stressniveauet hos mennesker og følelsesmæssig udmattelse.
 Http: //