Vi anbefaler, at du lader dem på hylden
Vi stillede spørgsmålet til alle kvinder, som ser deres tal: som du måske tror, den bedste kill pludselig følelsen af sult - nødder i yoghurt (for nylig kom på markedet) eller en Big Mac? Kendskab til fordele og ulemper ved det første sekund, er det let at lave en fejl, og vælg nødder i yoghurt, som vidunderlige ordet "yoghurt" passer ikke godt med os fra skadelig mad.
Men nødder i yoghurt - det ikke diætetisk produktEndnu mere end det - de indeholder mættet fedt midterdel. I dette tilfælde har vi at gøre med en snedig publicity stunt, som bringer os på afveje. Den omstændighed, at den hvide membran har at gøre med yoghurt eller mejeriprodukter til generelt dette mælkepulver, vegetabilsk olie og sukker. Som du kan gætte, er der masser af kalorier.
Lad os tælle. Farligt Big Mac - en klassisk repræsentant for amerikansk fastfood - indeholder omkring 490 kalorier, hvilket er en fjerdedel af den daglige værdi for de fleste kvinder og omkring 12 gram mættet fedt - 75% af den daglige værdi af dem, der forsøger at tabe sig.
Og hvad peanuts i yoghurt? Pakke af 200 gram "give" dig lidt mere end 1.000 kalorier og 36 gram mættet fedt 6.
Det vil sige, at de er dobbelt så kalorie Big Mac, og fedt - tre gange. Plus, hvis du spiser hele pakken, du overtager den daglige sats af mættet fedt i halve.
Selvfølgelig kan ikke alle spise dette beløb, dog, og vores papiret ikke forsøger at sætte dig imod dette produkt. Vi har lige advare om, at ved smukt navn faktisk skjule en dårlig figur for stoffer med regelmæssig brug vil bosætte sig meget hurtigt i taljen og balder. Læs altid produktets sammensætning på producentens emballage ofte distraherer smukke indskrifter på forsiden, faktisk tilbyder os noget væmmeligt.
Hvis du kan lide yoghurt, bedre købe det separat og klassiske version - en håndfuld peanuts. Tro mig, er denne skål ikke mætte værre, forårsage skade, men i modsætning til mindre. Den virkelige yoghurt ingen vil blande sig med nødder, da det kan forstyrre strukturen og ødelægge de fleste af de gavnlige mikroorganismer.
Men peanut skal være forsigtig, fordi det ikke er et diætetisk produkt, næsten enhver vægttab metode fjerner det fra.
